Circuito de 1 minuto x 30 segundos de recuperación

✓ soga
✓ abdominales bolitas
✓ sentadillas con saltó
✓sentadillas con pelota y arriba trabajo de hombros
✓flexiones de brazos tocando la pelota
✓ abdominales pelota entre los tobillos y subir a tocar
✓ estocadas pasando la pelota entre las piernas
✓ flexiones para tríceps con pelota 
✓ abdominales subiendo y bajando 
✓ elevaciones de cadera