Soga + abdominales : 20 + 20
Soga + abdominales : 30 + 30
Circuito Combinado:
✔️Trote 5 + Adelante y atras 4
✔️Flexiónes de Brazos + Plancha alta
✔️Estocadas + Salto largo
✔️Abdominales + Hombros
✔️Sentadillas + Gemelos
✔️Puente + Apertura
✔️Repiqueteo + Burpee
1 Minuto de trabajo por 30 segundos de Recuperación
3 vueltas con 2 minutos de descanso entre cada vuelta
Rutina de Running ejercicios Combinados:
10 minutos de trote suave + elongación
