45 seg. X 15 de descanso
✔️Estocadas con hombros
✔️Plancha alta usando las mancuernas
✔️Abdominales y apertura con mancuernas
✔️Triceps
✔️Sentadillas con Bíceps
✔️Oblicuos con mancuernas
3 vueltas + Bloque de Abdominales (bajos)
10 minutos Trote suave + elongación
30 minutos Trote suave + elongación
10 minutos Trote suave + elongación
