Circuito de 3 ejercicios de 1 minuto cada uno sin descanso x 3 vueltas . Descanso de 2 minutos entre cada vuelta
✓ Abro, cierro y empujo con peso
✓ Tríceps
✓ Sentadilla sumo con peso
✓ Abro, cierro y extiendo brazos hacia arriba ( hombros )
✓ Biceps
✓ Estocadas y hombros
✓ Brazos extendidos sostener el peso y piernas adelante y atrás en el lugar
✓ Flexiones de brazos a peso muerto
✓ Puente con peso
Todo por 3 vueltas, un minuto cada ejercicio y recuperando 2 minutos entre cada vuelta!
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