Clase 29 de abril

Entrada en calor

40 seg. Cada ejercicio x 2 vueltas

  • 2 sentadillas y desplazamiento lateral
  • Multisaltos al palo
  • Multisaltos rodillas arriba

Recupero

Circuito Ejercicios combinados por 20 repeticiones

  • Sentadillas con barra y pecho
  • Estocadas con Hombros
  • Aductor con bíceps
  • Peso muerto con desplazamiento
  • Core ( abdominales y lumbares ) con trapitos
  • Abdominales para el final

Elongar

  • Elongar largo.

Bonus

A cargo de las chicas!