2 vueltas de 1 minuto cada ejercicio
♡Flexiones a peso muerto
♡Traslado la pelota y toques con el pie ( 4 ) Repetir
♡Abdominales oblicuos con pelota
♡ Triceps en flexión de brazos ( Te podes arrodillar )
♡ Puente estático con pelota
♡ Abdominales bajos con pelota …
Todo x 3 vueltas e incluir en cada vuelta la entrada en calor …
#elfrioespsicologicosacaelculodearribadelaestufalargalosdonsaturycomenzaaentrenar
