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Clase 25 de abril

Entrada en calor

  • Soga 1 minuto
  • Multisaltos 1 minuto

3 vueltas

Circuito

45 segundos por 15 de descanso

  • Soga
  • Multisaltos
  • Abdominales bolitas

Circuito 2

45 segundos por 15 de descanso

  • Soga
  • Multisaltos
  • Abdominales bolitas
  • Medio burpee

Circuito 3

45 segundos por 15 de descanso

  • Soga
  • Multisaltos
  • Abdominales bolitas
  • Medio burpee
  • Flexiones peso muerto y tocar hombros

Circuito 4

45 segundos por 15 de descanso

  • Soga
  • Multisaltos
  • Abdominales bolitas
  • Medio burpee
  • Flexiones peso muerto y tocar hombros
  • Escalador

Bonus

A seguir al profe celular en mano!!

3 veces.

Elongar

  • Elongar largo.

PD

Les desea buen domingo porque después de eso se acostó a dormir y no se levantó hasta el día siguiente…