Circuito

Circuito 40 segundos por 20 de recuperación.

Bloque 1

✓ Flexiones de brazos
✓ Sentadillas salto lateral
✓ Plancha y coordinación (elevar pierna y brazo cruzando)
✓ Escalador 20
Termina primer bloque .

Bloque 2

✓ Plancha baja y balanceo adelante y atrás
✓ Talones a la cola
✓ Estocada lateral
✓ 20 estocadas con salto

Bloque 3

✓ Plancha invertida y flexiones para tríceps
✓ Sentadilla estática y rotación de tronco
✓ Abdominales piernas extendidas y doblar a un lado y al otro sin flexionarlas.

3 vueltas de todo !!!