3 vueltas de 45 segundos x 15 de Recuperación
° Flexiónes de Brazos con Torsión
° Estocadas con Salto
° Espinales con Brazadas
° Abdominales con elevación de piernas
° Triceps con Flexiónes
° Sentadillas con Salto
° Plancha con elevación de piernas
Bloque Abdominal
3 series de 30 repeticiones cada una!!!
Rutina «Vuelta al Running»
✔ 5 Minutos de Caminata rápida
✔️ 15 Minutos de Trote suave + elongación
✔️15 Minutos trote suave + elongación
✔️ 10 /15 Minutos caminata de vuelta a la calma + elongación
