50 segundos por 10 de recuperación por 4 vueltas ➡ 

° Angelitos 

° Saltos Adelante y atrás 

° Salto » Largo» y vuelvo atrás 

° Burpee salto al costado y estocadas

° Sentadillas con elevación de Rodillas 

° Plancha con elevación tocando las rodillas 

° Escalador 

° Flexiónes de brazos + plancha tocando hombros y cadera.

 

Desde el lunes adjuntamos una rutina de Running a la rutina diaria de entrenamiento en casa !!! 

 

Vamos que falta menos …

Si lo hicimos muy bien hasta acá,  no aflojemos ahora !!!