Clase 18 de abril

Entrada en calor

Vamos que es tarde!!

Escalador
10 con cada pierna

Sentadilla
10. Toco y vuelvo

Flexión mano al hombro + escalador.
10 con cada pierna

Hacer 2 vueltas de la entrada en calor.

Circuito

45 segundos por 15 de recuperación.

Press de hombros + bíceps

Sentadilla más hombros

Remo con sentadilla media estática (isometrica)

Son 3 vueltas, se incluye los ejercicios de la entrada en calor en el circuito!!!

La despedida del romántico

Y de Marcelo Hugo