Facebook-f
Youtube
Instagram
Whatsapp
Clase 18 de abril
Entrada en calor
Vamos que es tarde!!
Escalador
10 con cada pierna
Sentadilla
10. Toco y vuelvo
Flexión mano al hombro + escalador.
10 con cada pierna
Hacer 2 vueltas de la entrada en calor.
Circuito
45 segundos por 15 de recuperación.
Press de hombros + bíceps
Sentadilla más hombros
Remo con sentadilla media estática (isometrica)
Son 3 vueltas, se incluye los ejercicios de la entrada en calor en el circuito!!!
La despedida del romántico
Y de Marcelo Hugo
