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Clase 17 de abril

Entrada en calor

  • Aductor. 1 minuto
  • Sentadilla. 1 minuto
  • Aductor. 1 minuto
  • Estocada. 1 minuto
  • Aductor. 1 minuto
  • Gemelos. 1 minuto

Recupero

  • Adelante y atrás. 1 minuto
  • Sentadillas. 1 minuto
  • Adelante y atrás. 1 minuto
  • Estocada con salto. 1 minuto
  • Adelante y atrás. 1 minuto
  • Flexiones de brazos. 1 minuto

Recupero

  • Adelante y vuelvo aductor. De un lado y del otro. 1 minuto
  • Sentadillas. 1 minuto
  • Adelante y vuelvo aductor. De un lado y del otro. 1 minuto
  • Estocadas. 1 minuto
  • Adelante y vuelvo aductor. De un lado y del otro. 1 minuto
  • Burpees. 1 minuto

Elongar

  • Elongar largo.

Bonus

No nos quedó aire… estamos recuperando aún…