Clase 13 de abril

Entrada en calor

Rutina de clásicos

4 ejercicios, un minuto cada uno

  • Angelitos
  • Skiping
  • Talones a la cola
  • Rodillas arriba

2 vueltas y elongamos

Ejercicios

Abdominales bolita más angelitos.

40 y 40

Segunda

Sentadilla más skiping en el lugar.

40 y 40.

Skiping contado a una sola pierna.

Tercera

Estocadas y talones a la cola.

40 y 40.

Talones a la cola contado un solo talón.

Último clásico

Escalador y rodillas arriba.

40 y 40.

Contando en los dos de un solo lado.

De todo hacer 2 vueltas

El desafío

Mandar mensaje a alguien pidiendo un clásico y la idea es que aguantes todo el tema haciendo plancha.

Nota del Webmaster: si me piden clásico propongo la 9na sinfonía de Beethoven, que dura 65 minutos.

El record lo tiene uno de 62 años: 8 horas 15 minutos, así que… (https://www.cmdsport.com/fitness/nuevo-record-mundial-de-plancha-abdominal/)