Clase 11 de junio

Entrada en calor

  • Salto a la soga 1 minuto
  • Escalador 1 minuto
  • Skipping 1 minuto

1 minuto cada ejercicio sin descanso, al terminar descansar 2 minutos y repite la entrada en calor.

Son 3 vueltas

Sentadilla con salto, traslado sentadilla con salto

Flexiones de brazos peso muerto

Abdominales piernas elevadas (silla) y tocar los pies

Estocada elevada a una pierna y luego a la otra.

A las 19 hs la hacemos juntos por zoom!

Elongar