1 minuto cada ejercicio sin descanso, al terminar descansar 2 minutos y repite la entrada en calor.
Son 3 vueltas
Sentadilla con salto, traslado sentadilla con salto
Flexiones de brazos peso muerto
Abdominales piernas elevadas (silla) y tocar los pies
Estocada elevada a una pierna y luego a la otra.
