Acondicionamiento articular , movimientos suaves durante 5 minutos más 1 minuto de trote .

 

Rutina 70 / 10 .

✔️ Sentadillas 70

✔️Angelitos     60

✔️Escalador    50

✔️Estocadas   40

✔️Soga             30

✔️Abds             20

✔️Burpees       10

 

2 vueltas sos lo + 

3 vueltas Sorpresota !!!