1 minuto de soga
1 minuto de angelitos
1 minuto de trote
3 vueltas
Cada video tiene 2 ejercicios que van a realizar durante 1 mínuto cada uno , descansan 2 y pasan al siguiente.
Todo x 2 vueltas
La entrada en calor y desafío final x 3
Estocadas y biceps + estocadas y vuelos laterales (hombros)
Sentadillas + vuelos frontales y sentadillas sumo extensión de hombros
Rodilla a tierra x 2 + 2 medio burpee y 2 burpees + 2 estocadas con salto
1 minuto de soga
1 minuto de angelitos
1 minuto de trote
3 vueltas
Elongar largo.
Entrada en calor y desafío son dos cosas distintas, no comparen.
