1 mínuto de soga
1 minuto de trote en el lugar
1 minuto abdominales bolitas
3 vueltas
4 repiqueteos en el lugar y laterales hacía el otro conito
+ Sentadillas con salto
(1 minuto cada ejercicio 2 vueltas)
Soga + estocadas con salto
(1 minuto cada ejercicio x 2 vueltas)
Plancha tocando cadera + angelitos
(1 minuto cada ejercicio x 2 vueltas)
Sentadilla estática + escalador
(1 minuto cada ejercicio x 2 vueltas)
Plancha alta cambio de lugar el conito + plancha alta abrir y cerrar piernas
(1 minuto cada ejercicio x 2 vueltas)
3 vueltas estaría bien, con 4 vamos a ser mejores personas!
Con 5 somos de otra galaxia…
