Clase 16 de mayo – Actitud Deportiva

Clase 16 de mayo

Primer circuito

4 ejercicios por 20 repeticiones.

Cuando terminamos descansamos 2 minutos

5 vueltas

Adelante y atrás en el lugar

Sentadillas y hombros

Flexiones de brazos tocando conito atrás

Estocada trote corto y sentadillas con salto

Segundo circuito

4 ejercicios x 10 repeticiones
5 vueltas.

Abdominales y hombros con peso

Abdominales y extender piernas arriba y adelante

Contraer glúteos y elevación de piernas

Oblicuos

Elongar

Elongar largo.

Bonus

Mañana bici a las 11!!!