Clase 25 de abril – Actitud Deportiva

Clase 25 de abril

Entrada en calor

Soga 1 minuto
Multisaltos 1 minuto

3 vueltas

Circuito

45 segundos por 15 de descanso

Soga
Multisaltos
Abdominales bolitas

Circuito 2

45 segundos por 15 de descanso

Soga
Multisaltos
Abdominales bolitas
Medio burpee

Circuito 3

45 segundos por 15 de descanso

Soga
Multisaltos
Abdominales bolitas
Medio burpee
Flexiones peso muerto y tocar hombros

Circuito 4

45 segundos por 15 de descanso

Soga
Multisaltos
Abdominales bolitas
Medio burpee
Flexiones peso muerto y tocar hombros
Escalador

Bonus

A seguir al profe celular en mano!!

3 veces.

Elongar

Elongar largo.

PD

Les desea buen domingo porque después de eso se acostó a dormir y no se levantó hasta el día siguiente…